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  • 譯者：林以庭
  • 出版社：悅知文化

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  • 出版日期：2016/06/24
  • 語言：繁體中文


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早晨只花5分鐘，

給剛甦醒的身體展開一天生活的精力來源，

就從營養與品味滿點的早餐開始吧。


早安。

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◆不必早起就能悠閒享用的晨光美味！

．做早餐沒時間？只要前一天晚上睡前簡單準備即可

．料理「快快做」、「慢慢來」，省時省力任你選

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．平底鍋、微波爐、湯鍋，輕鬆用隨身料理工具

◆ 210道早餐提案，菜單營養滿點又豐富！

．讓全身充滿活力──雞蛋早餐

．用香氣和口感喚醒五感──麵包早餐

．飽足感持續到中午──米飯早餐

．寵愛自己，從早晨開始──甜點早餐

．讓身體吸收源源不絕的營養──蔬果早餐

．把暖和都喝進肚子裡──湯品早餐

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可不可以不結婚？！：婚不婚，都要懂得對自己好一點！



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自己的人生，自己決定



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【成長三部曲】首部曲-課本上學不到的33條人生經驗



小滿足，大幸福：幸福其實可以很靠得很近



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內容來自YAHOO新聞

美國最新研究 灰塵藏發胖因子!

有句話呼吸都會胖，有科學證實！美國最新研究，吸空氣真的會胖，因為現代環境汙染，讓灰塵中隱藏了一種發胖因子，吸進人體會減緩脂肪代謝，尤其是發育期的孩子，大量接觸這種灰塵，未來的腰圍會比較粗！

博客來網路書局角落輕輕一吹，灰塵就會出現，本來以為只是空氣品質不佳，但是最新研究是，吸入灰塵也是會讓人胖的，減重醫師楊名權因為他(灰塵隱藏)是油溶性會影響代謝，美國北卡羅萊納州杜克大學發現，灰塵中隱藏的發胖因子PPARGAMMA，成為人體發胖關鍵原因之一，醫生解釋，是因為人類使用有機溶劑潤滑油塑膠，揮發出的產物，散播在空氣中，人類吸入就會受影響，研究也強調，孩童在發育階段大量接觸，有可能和未來成長的腰圍尺寸增加有關，原來吸空氣也會胖，不是開玩笑，但吸多少才會真正影響沒有研究，畢竟總不能不呼吸吧，避免長期待在有使用有機溶劑的環境中漸少接觸機會，可能可以減少發胖機率。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/美國最新研究-灰塵藏發胖因子-210000631.html













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