做對3件事，年輕20歲：陳俊旭博士的完全逆老聖經 好書推薦
好書做對3件事，年輕20歲：陳俊旭博士的完全逆老聖經
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營養做好、放鬆做對、運動做滿，
你也能健康活到120歲！
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自然醫學博士陳俊旭指出，身體就如同一間隨時在「破壞」與「建設」的房子，所謂老化，就是人體裡的破壞大於建設，若能用對方法，讓體內的建設大於破壞，自然能減緩老化，甚至變得更年輕！
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逆轉老化，從調整健康觀念開始！
●70歲應該是人類的壯年而非老年！
根據細胞學推算，人類壽命可達120歲，而現代人因為飲食、作息與生活形態出了問題，以至於提早腦力衰退、視茫髮蒼、不良於行、疾病纏身，活不到應有的天命。
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●熟食會讓人提早老化！
雖然熟食可以殺菌、殺寄生蟲、使食物變得美味，卻也破壞了維生素C與其他成分，導致抗氧化劑與營養攝取不足，引起各種發炎、老化反應。
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●不會放鬆，等同於慢性自殺！
現代人生活壓力大，長期緊張會使人體一直處在「存活模式」，產生大量的死亡賀爾蒙，不僅破壞身體的組織器官與免疫力，也提高罹病風險。
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●生理年齡，取決於大腿的肌肉結實度！
人體70%的肌肉在下半身，其中新生成肌肉在收縮時，會分泌能抗老化、抗癌的「肌肉激素」，因此，大腿肌肉愈結實、有力，全身器官就會愈年輕！
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最天然簡單的抗老計畫，二個月活化全身機能！
●力行抗老化飲食四大招
●針對體質補充特殊營養素
●監測睡眠、克制打鼾，每天熟睡四小時
●每天交叉訓練一小時，強化大腿肌肉
●80%體表曬太陽，提升免疫力
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貫徹以上計畫，遠離自由基、毒素、死亡荷爾蒙、醣化蛋白的危害，落實正確的排毒、營養、放鬆、睡眠、運動原則，你將經歷身心狀況大幅改善、年輕20歲的逆齡奇蹟！
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本書特色
1.有別於一般西醫，以自然醫學觀點提出最新的抗老化觀點。
2.完整歸納現今最新老化的成因理論，從中找出問題癥結點。
3.針對各器官、組織的老化症狀，提出專門對症下藥的改善辦法。
4.化繁為簡，提出促進健康的「營養」、「放鬆」、「運動」三大精髓。
5.「做對3件事，年輕20歲」特別計畫，提供讀者具體、可遵行的方法與原則。
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內容來自YAHOO新聞
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好書做對3件事，年輕20歲：陳俊旭博士的完全逆老聖經
作者： 陳俊旭
新功能介紹- 出版社：天下文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/03/18
- 語言：繁體中文
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作者： 陳俊旭
新功能介紹- 出版社：天下文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/03/18
- 語言：繁體中文
做對3件事，年輕20歲：陳俊旭博士的完全逆老聖經
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內容來自YAHOO新聞
惡火噬物流倉庫 烈焰竄天！怪手破門搶救
新北市樹林味王街上的物流倉庫，今天凌晨三點多發生火警，消防隊接獲通報立刻趕到現場，但火勢實在太大，一度難以控制，消防隊甚至還出動小型怪手破門而入，經過將近兩小時，終於撲滅，沒有人員受困傷亡。
熊熊惡火不斷從倉庫裡面竄出來，整個倉庫就像被大火吞噬一樣，消防人員拉起水線，趕緊朝倉庫灑水，進行灌救，但是火勢太大，一度難以控制，拿動電鋸鋸開出入口的鐵門，消防員一個一個彎下身子，從小縫隙中鑽過去，進入火場，起火的是位在新北市樹林味王街的物流倉庫凌晨3點48分，火勢突然竄出，越燒越大，附近民眾看到嚇壞了，趕緊報警，消防隊立刻出動大量人力來灌救。
礙於火場阻礙物太多，消防隊還出動小型怪手，破壞起火倉庫外的鐵門，透過怪手破壞的洞，往裡面看，倉庫裡被大火燃燒，裡頭一片烏漆抹黑，貨物架全部被燒得面目全非，消防人員也將一部機車從火場裡拖了出來，但這部機車也已經被燒得漆黑，車身嚴重變形。最後火勢在凌晨5點半，全面撲滅，倉物內也沒有任何人員受困、傷亡，算是不幸中的大幸，但是什麼原因導致這場倉庫大火，火調人員也將釐清。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/惡火噬物流倉庫-烈焰竄天-怪手破門搶救-033810750.html
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