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真的不錯，內容精彩，好看的生活風格瘦肚子的骨盆瑜伽：每天只要9分鐘，骨盆端正，腰．肚．臀一定變小！（隨書附贈30分鐘骨盆瑜伽教學DVD）全書的內容大意!



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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 蔡佩茹
  
  新功能介紹
  
  
• 出版社：采實文化
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2011/02/23
• 語言：繁體中文

900%的女人，都想瘦小腹！（懷孕的女人除外）
但是，明明已經吃很少，為什麼肚子肉還是甩不掉？
原來是【骨盆不正】惹的禍！

你知道嗎？整天坐著，你的骨盆已經『歪』掉不正，
如果你會翹二郎腿、賴在沙發上看電視、常打電腦…、
【小腹凸出】、【虎背熊腰】、【大象臀】、【全身僵硬痠痛】…，
就會通通找上門！

小心！越「舒服」的姿勢，骨盆越「容易歪」！
骨盆不正，身體就像『快倒塌』的疊疊樂！

從今天起，每日練習3分鐘x 3回的《瘦肚子瑜伽》
腰．腹．臀一次瘦下來！

美腰達人量身打造──讓你《下半身馬上小一號！》
50個人人都會的簡單動作，彈力帶＋抱枕＝滿意度200％
隨書附贈【23吋美腰達人示範教學DVD】
迅速矯正身體核心，調整失衡肌肉，輕鬆擁有健康姿態！

本書5大特色

★【特色1】圖解【骨盆常識】－淺顯易懂的圖文解析，一次看懂骨盆的重要性！

身體的平衡與骨盆密不可分，本書用重點式整理，列出骨盆的重要性及生活習慣如何影響骨盆健康，搭配超Q版插畫，圖解骨盆構造，輕鬆了解骨盆知識。

★【特色2】每天只要【3分鐘x 3回】－迅速端正骨盆，雕塑完美體態！

針對駝背、長短腳、高低肩等常見症狀，擁有23吋的美腰達人量身訂做「下半身馬上小一號的瘦肚子瑜伽」，每天只要3分鐘，一個動作就能讓矯正體態，雕塑最難瘦的腰腹部，提升肌肉密度，擁有不易胖的好身材。

★【特色3】擁有【23吋美腰】的50個簡單動作－沒有年齡限制，人人都能輕鬆學習！

老師獨家設計一套適合所有人練習的瑜伽動作，不分男女，隨時隨地都可以做，搭配彈力帶及抱枕，就能有效矯正骨盆、解決小腹凸出、下半身水腫等惱人問題，讓你永遠擁有迷人的23吋小蠻腰。

★【特色4】達人親自示範【骨盆瑜伽】DVD教學－美腰達人親自傳授，瘦身再也不困難！

由美腰達人親自示範，針對搭配「彈力帶」、「抱枕」的動作，老師親自講解步驟，提醒動作重點，讓你【選擇對的工具】＋【做出正確動作】＝200%超有效，搭配高畫質DVD教學影片，在家就能輕鬆學習！

★【特色5】不藏私的【美腰秘技】，一次告訴你！－公開維持23吋小蠻腰的一日生活。

作者在本書告訴大家維持23吋美腰的秘技，輕鬆簡單，讓習慣融入生活中，不論站著、坐著、躺著，讓你每分鐘都在燃燒脂肪，打擊多餘贅肉，還在煩惱自己的水桶腰嗎？學會美腰達人的瘦身技巧，讓你下半身立即小一號。

作者簡介

蔡佩茹【美腰達人】

學歷：
中國文化大學國術系
台南女子技術學院舞蹈科

專業證照：
●Yoga Alliance 200小時國際瑜伽師資認證
●Yoga Fit瑜伽適能師資認證
●Australian Fitness Network Pilates【彼拉提斯】 證照
●WATER FIT水中有氧證照
●中華民國幼兒體適能師資證照
●中華民國健美協會C級教練證
●檢定合格具有CPR證照
●檢定合格為中華國（武）術C級裁判、教練資格
●英國皇家芭蕾六級檢定資格

現任：
登琪爾養生莊所私人一對一皮拉提斯、瑜伽教學
水立方時尚館「串連瑜伽」教學
那米哥休閒會館「哈達瑜伽」、「皮拉提斯」教學
高勁健身俱樂部「彼拉提斯」、「活力瑜伽」教學
台北青少年娛樂中心「皮拉提斯」、「幼兒律動」、「兒童芭蕾」教學
嗎那瑜珈教室「瑜伽」教學
各大俱樂部、社區、私人教室、運動中心任教

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  作者： 蔡佩茹
  
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• 出版社：采實文化
  
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• 出版日期：2011/02/23
• 語言：繁體中文

瘦肚子的骨盆瑜伽：每天只要9分鐘，骨盆端正，腰．肚．臀一定變小！（隨書附贈30分鐘骨盆瑜伽教學DVD）

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內容來自YAHOO新聞

鄉林建設：鄉林建設事業股份有限公司103年度第1次有擔保普通公司債甲券還本付息公告

鉅亨網新聞中心

事實發生日起始日：20151110

事實發生日終止日：20151110

發生緣由：依本公司103年度第1次有擔保普通公司債發行辦法之付息作業辦理。

因應措施：還本付息代理機構元大商業銀行城中分行。本公司債還本付息日如為付款地銀行業停止營業日時，則於停止營業日之次一營業日給付本息，且不另付利息。如逾還本付息日領取本息者，亦不另計付利息。

現行已流通在外證券總額：0

受影響之證券種類：普通公司債

受影響之證券期別：博客來書店103-1

受影響之證券券別：甲

對債權人之可能影響：無

其他應敘明事項：無

公告類型：既定之還本付息

債券代碼：B84602

票面利率：0.000000

本次利率重設日期：0

下次利率重設日期：0

債息對照表：

本月底發行餘額：880000000

本月發行餘額變動日期：20151110

償還本金金額：0

付息：14080000

下櫃日期：0

評等種類：

評等機構：

信用評等等級：

評等日期：0

原因：



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/鄉林建設-鄉林建設事業股份有限公司103年度第1次有擔保普通公司債甲券還本付息公告-021411152.html

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